কীভাবে আপনার ফ্রিজকে স্বাস্থ্যকর করবেন

অনেক উপায়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা করতে ফ্রিজ একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। আপনি কীভাবে আপনার ফ্রিজটি পূরণ করবেন তা আপনার খাওয়ার পরিকল্পনার সাফল্য বা ব্যর্থতার ক্ষেত্রে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনা নির্বিশেষে, আপনার রেফ্রিজারেটরে যে খাবারগুলি রয়েছে এবং আপনি সেগুলি যেখানে সংরক্ষণ করেন শেষ পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাওয়ার …

Read More »

কিশোরদের জন্য সুখী এবং স্বাস্থ্যকর খাবার

কিশোর-কিশোরীরা তাদের গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে যারা খাওয়াকে অবহেলা করে। তাদের বেশিরভাগের খাওয়ার সময় নেই, তারা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছে এবং সবচেয়ে খারাপ, খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে। এটি প্রধানত কারণ কিশোর-কিশোরীরা তাদের জীবনকে সামঞ্জস্য এবং উপভোগ করার পর্যায়ে রয়েছে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ স্বাস্থ্য সচেতনও বটে। তারা ওজন বৃদ্ধি এবং মোটা হওয়ার ভয় …

Read More »

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আপনি ভাবেন তার চেয়ে সহজ

সুখ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় দেওয়া হয়। ‘স্বাস্থ্যকর জীবনধারা’ শব্দটি কঠিন মনে হতে পারে যতক্ষণ না আপনি নিজের দ্বারা এটি আবিষ্কার করেন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিঃসন্দেহে আপনার জীবনে একটি যাদুকর স্পর্শ দেয়। এবং যদি এই জাদুটি ন্যূনতম সম্ভাব্য প্রচেষ্টায় তৈরি করা হয়? হ্যাঁ, আপনি অবশ্যই এটি উপভোগ করবেন। এটিকে মানিয়ে নেওয়া …

Read More »

পছন্দের দ্বারা সুস্থ জীবন যাপন

কীভাবে সারা জীবন সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকবেন। আপনি কি পাইপ স্বপ্ন মনে করেন? আপনি যদি মনে করেন এটি সম্ভব নয়, তবে আপনি ইতিমধ্যে আপনার উদ্দেশ্যকে পরাজিত করেছেন। যাইহোক, আপনি যদি মনে করেন এটি সম্ভব, তবে আমি আপনাকে স্পষ্টভাবে বলতে চাই যে এটি ঘটতে পারে, এবং এটি ঘটছে। আমি আপনাকে বলতে …

Read More »

শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস শুরু করুন

শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার সনাক্ত করা সবচেয়ে সহজ। স্মার্ট এবং সৃজনশীল হন। কিন্তু প্রশ্ন হল শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার কি? আমরা সকলেই বুঝি যে বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া বিশ্বে কঠিন জিনিস, কারণ বাচ্চারা শাকসবজি অপছন্দ করার জন্য অসম্মানজনক। প্রত্যেক মা এবং বাবার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সংযোগ বোঝা উচিত। বাচ্চারা …

Read More »

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পথে শুরু

বেশিরভাগ লোকই স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার চেয়ে স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করা কঠিন বলে মনে করেন। এর সাথে “খরগোশের খাবার” এবং স্বাদহীন বাজে কথা খাওয়া জড়িত ভেবে তারা বিপথগামী! তারা যা বুঝতে ব্যর্থ হয় তা হল যে তারা যদি একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখতে চায় তবে স্বাস্থ্যকর খাবারই এর মূল ভিত্তি। …

Read More »

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার 7টি শীর্ষ সুবিধা

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া মানুষের জীবনযাত্রার অংশ হওয়া উচিত। এর কারণ হল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিক থেকে উপকারগুলি অপরিমেয় যা আপনি এই ধরনের কার্যকলাপ থেকে পেতে পারেন। আপনি সর্বাধিক এবং সর্বোত্তমভাবে উপকৃত হওয়ার জন্য এই কার্যকলাপটি একটি ধারাবাহিক হওয়া উচিত। 1. একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া আপনাকে আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে …

Read More »

আর কে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে জানতে চায়?

ইংরেজি অভিধানে অভ্যাসকে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে ‘এমন কিছু যা আপনি প্রায়শই এবং নিয়মিত করেন, কখনও কখনও আপনি না জেনেও এটি করছেন।’ অন্য কথায়, আপনার দ্বিতীয় প্রকৃতি হিসাবে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হল আপনার স্বাস্থ্যকর শরীর ও মনের পাসওয়ার্ড। আপনার মধ্যে অনেকেই জানেন যে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি আপনার খাওয়া উচিত …

Read More »

স্বাস্থ্যকর চকোলেট কি?

ডার্ক হেলদি চকলেটের ধারণা তুলনামূলকভাবে নতুন কিছু। সবাই জানেন যে চকোলেটের স্বাদ সুস্বাদু, কিন্তু বেশিরভাগেরই ধারণা নেই যে এটি সঠিক আকারে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। ইন্টারনেট গবেষণা, Xocai হল প্রধান পণ্য যা Google অনুসন্ধানে প্রদর্শিত হয়। এই কোম্পানি, MXI Corp, কয়েক বছর ধরে কাজ করছে, এবং ডার্ক হেলদি চকলেট অপশনের একটি …

Read More »

স্বাস্থ্যকর খাওয়া মানে স্মার্ট খাওয়া

স্মার্ট খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ভিত্তি। সুস্বাস্থ্যের জন্য খাওয়া কিছু কঠোর ফ্যাড ডায়েটে যাওয়া, অযৌক্তিকভাবে চর্মসার হওয়ার চেষ্টা করা বা আপনি যে খাবারগুলি উপভোগ করেন তা থেকে নিজেকে বঞ্চিত করার বিষয় নয়। বরং, এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে আরও বেশি কিছু যাতে আপনি আপনার সেরা দেখতে এবং অনুভব …

Read More »